therarunning Personaltraining
Gesundheitsorientiertes Training - Lauftraining und/oder Kräftigungstraining für gesundheitsbewußte, Wiedereinsteiger und Läufer, die keine Fehler beim Training machen wollen. Sie entscheiden über Art und Umfang nach einem persönlichen Gespräch. Individuell buchbar.

therarunning Laufkurs für Einsteiger
Individuell buchbar;
Treffpunkt Praxis therapoint in Wiblingen; Maximale Teilnehmerzahl 12, Kosten 90€ / Person, inkl. Leistungsdiagnostik aeroscan 160€/Person;
Der Termin für die Leistungsdiagnostik ist am Dienstag den 9. Oktober, Uhrzeit auf Anfrage unter 0731-1752702 oder info(at)therarunning.de. Ein anderer Tag ist nach Absprache möglich.
Kursleitung: Ch. Münzing, Physiotherapeut / Sportphysiotherapeut / Lauftrainer

therarunning Nordic-Walking
noch kein Termin für 2013 definiert, Treffpunkt Praxis therapoint, Donautalstraße 14, 89079 Ulm-Wiblingen. Acht Einheiten, jeweils von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr.
Kursleiter Christiane Schwender, Physiotherapeutin & Nordic Walking Trainerin. Maximale Teilnehmerzahl 12, Kosten pro Person 85€ (KE)*

Run&Snack für den asc Ulm
Mi 12:30 | TP  HaLo/Friedrichsau | Christian Münzing | gesundes Lauftempo | Preis: EUR  40 (zzgl. 10 Euro Mitgliedsbeitrag im ASC 011)
Das Laufprogramm für  alle, die ihre Mittagspause für ein gesundes Bewegungsprogramm nutzen  wollen. Das Angebot umfasst ca. 30–45 Minuten Laufen (alle  Geschwindigkeiten), danach kann im HaLo geduscht werden und vor dem  Rückweg zur Arbeit gibt es noch ein gesundes „Ernährungspaket“ von  Seeberger, das Ihnen die nötige Energie für den Nachmittag mitgibt, und  ein Aqua Römer Sport, das die verbrauchten Mineralstoffe im Nu wieder zurückbringt. Der Kurs beinhaltet einmal Laufen mit Betreuer/in pro  Woche, dazu jeweils einen Seeberger-Snack und ein Aqua-Römer Sport-Getränk. Duschmöglichkeiten bietet das Halo-Sportzentrum des SSV  1846 für 2 EUR.

Sondertraining:
therarunning-Lauf-ABC 1
Montag 15.04.2013 um 18.15 Uhr, Treffpunkt Praxis therapoint, Seestraße 25, 89233 Neu-Ulm.
Gemütliches einlaufen, danach machen wir die verschiedensten Übungen aus dem Lauf ABC. Anschliessend an der Donau entlang wieder zurück zum Ausgangspunkt. Kosten 5€ - für Team therarunning-Läufer am Einsteinmarathon 2013 kostenlos.
Kursleitung: Chris Münzing, Physiotherapeut / Sportphysiotherapeut / Lauftrainer - Anmeldung per Email an info(at)therarunning.de

therarunning Berglauf 1
Freitag 19.04.2013; Berglauftraining in den Allgäuer oder Tannheimer Bergen; Je nach Wetter- und Schneelage werden wir zwischen 800 und 1300Hm auf 14km oder 22km laufen. Es gibt die Möglichkeit nach einem Teil der Runde abzubrechen und an einer Hütte zu warten. Eigene Anreise oder Fahrgemeinschaft; Es ist eine Komplette Ausrüstung auch für schlechte Wetterverhältnisse verpflichtend. Jeder Teilnehmer nimmt am Training auf eigene Verantwortung teil. Ein Pulsmessgerät wird empfohlen. Weitere Informationen erhalten Sie auf Anfrage per Email.

therarunning Berglauf 2
Samstag 04.05.2013; Berglauftraining in den Allgäuer oder Tannheimer Bergen; Je nach Wetter- und Schneelage werden wir zwischen 800 und 1600Hm auf 14km oder 22km laufen. Es gibt die Möglichkeit nach einem Teil der Runde abzubrechen und an einer Hütte zu warten. Eigene Anreise oder Fahrgemeinschaft; Es ist eine Komplette Ausrüstung auch für schlechte Wetterverhältnisse verpflichtend. Jeder Teilnehmer nimmt am Training auf eigene Verantwortung teil. Ein Pulsmessgerät wird empfohlen. Weitere Informationen erhalten Sie auf Anfrage per Email.

therarunning-Berglauftraining
Montag 13.05.2013 um 18.15 Uhr, Treffpunkt Praxis therapoint, Seestraße 25, 89233 Neu-Ulm.
Gemütliches einlaufen, Definition der BerglaufIntervalle je nach Leistungsstand und indiv. Durchführung, Anschliessendes auslaufen entlang der Donau wieder zurück zum Ausgangspunkt. Kosten 5€ - für Team therarunning-Läufer am Einsteinmarathon 2013 kostenlos.
Jeder Teilnehmer sollte ein Pulsmessgerät nutzen, da die Herzfrequenz bei diesem Training schon mal die Obergrenze erreicht!
Kursleitung: Chris Münzing, Physiotherapeut / Sportphysiotherapeut / Lauftrainer - Anmeldung per Email an info(at)therarunning.de

therarunning-Laufen und Kraft
Montag 17.06.2013 definiert, 18.15 Uhr Treffpunkt beim therapoint in der Seestr. 25, Neu-Ulm/Pfuhl;
Ein stabiler Rumpf und eine kräftige Hüfte optimieren Euren Laufstil. Wir haben da einiges auf Lager, was Eure Muskulatur an die Grenze bringen wird und was Euch bei regelmäßiger Anwendung besser macht. Max. Teilnehmerzahl 10, Dauer ca 90Min - Kosten 5€. Für therarunning-Läufer im Jahr 2013 kostenfrei.
Kursleitung: Chris Münzing, Physiotherapeut / Sportphysiotherapeut / Lauftrainer - Anmeldung per Email an info(at)therarunning.de

therarunning-Lauf-ABC 2
Montag 15.07.2013 um 18.15 Uhr, Treffpunkt Praxis therapoint, Seestraße 25, 89233 Neu-Ulm.
Gemütliches einlaufen, danach machen wir die verschiedensten Übungen aus dem Lauf ABC. Anschliessend an der Donau entlang wieder zurück zum Ausgangspunkt. Kosten 5€ - für Team therarunning-Läufer am Einsteinmarathon 2013 kostenlos.
Kursleitung: Chris Münzing, Physiotherapeut / Sportphysiotherapeut / Lauftrainer - Anmeldung per Email an info(at)therarunning.de

therarunning Laufstilanalyse
Wir erheben einen statischen und dynamischen Befund Eures Körpers und spüren so ungünstige Faktoren auf, die Beschwerden begünstigen können.
Ganzjährig; Die Laufstilanalyse ist individuell in verschiedenen Umfängen buchbar. Termine individuell buchbar!

therarunning Schneeschuhwandern
Geführte Wanderung in den Allgäuer oder Tannheimer Bergen. Optimal als abwechlungsreiches Konditionstraining in freier unberührter Natur. Die Ausrüstung besorgen wir für Sie bei unserem Partner Intersport Klamser.
Termine auf Anfrage und individuell.

*Kassenanerkannt (KE)

therarunning Fit for Running
Stabilisationstraining; ein stabiler Rumpf ist das A und O beim Laufen. Hier haben wir einen Kurs für Euch entwickelt, der mit viel Spaß kräftigenden und koodinativen Übungen die wichtigen Aspekte im Laufsports beinhaltet. (KE)*. Der Kurs findet im therapoint in Neu-Ulm/Pfuhl statt.