postheadericon Trainingssteuerung

Trainingspläne nach dem Katalogprinzip sind out

Pläne wie sie in einschlägiger Literatur und im Internet zu finden sind, sind global gestaltete Listen, die keine individuelle Trainingsgestaltung zulassen und meist viel zu intensiv sind und ausschließlich auf Erfahrungswerten beruhen.

therarunning arbeitet auf Grundlage trainingwissenschaftlicher Hintergründe sowie aktueller Tendenzen und Aspekte der Trainingssteuerung. Trainingsteuerung ist nicht nur ein komplexer sondern auch kreativer Prozess mit der reizvollen Aufgabe das Training an die aktuellen Gegebenheiten anzupassen.

therarunning`s Stärke:  

dem Kunden stets für Rückfragen rund um den Trainingsplan zur Verfügung stehen und diesen aktuell und kurzfristig an sich verändernde Rahmenbedingungen wie berufliche Termine etc. anzupassen. 

Ihr Zeitbudget und Ihre sportliche Zielsetzung werden mit den einzelnen Schritten der Trainingssteuerung effizient abgestimmt, denn nur eine detailliert erstellte Trainingsplanung verbunden mit einer regelmäßigen Kommunikation zwischen Trainer und Trainierendem ermöglicht die optimale Realisierung Ihrer Ziele.

Das Coaching innerhalb einer Paketbetreuung ist kein klassisches Personal Training (gg. Aufpreis möglich) dennoch erfolgt die Trainingssteuerung bei therarunning nicht völlig distanziert vom Athleten. therarunning ist stets bemüht, den Kontakt zum Sportler(in) zu suchen, selbst Erfahrungen und Wissen zu sammeln und diese zielgerichtet und erfolgsorientiert weiter zu geben.
Jedes Trainings- und Betreuungspaket umfasst ein intensives und detailliertes Anfangsgespräch. Im weiteren Verlauf der Betreuung können bei Bedarf und in Absprache weitere detailliertere Beratungsgespräche die Realisierung des sportlichen Ziels unterstützen.

Der Begriff der Trainingssteuerung wird als eine möglichst erfolgreiche Abstimmung aller kurz- und mittelfristigen Maßnahmen der Trainingsplanung, der Trainingsdurchführung, der Wettkampf- und Trainingskontrollen sowie Leistungsauswertung im Hinblick auf die individuell bestimmbaren Ziele mit Rücksicht auf die eigenen Voraussetzungen angesehen. Vereinfacht ausgedrückt: Was kann ich mit meinem Zeitbudget und meiner momentanen Leistungsfähigkeit erreichen?

Der erste Weg zu Ihren persönlichen Zielen ist die optimale Standortbestimmung durch eine Leistungsdiagnostik und Analyse des Energiestoffwechsels. Unsere Diagnostik und Trainingsplangestaltung basiert auf modernster Diagnostik mit den aeroscan proffessional (Goldstandard in der Sportmedizin!) und über eine medizinisch fundierte Laufbandanalyse.

postheadericon Nordic Walking

Als zertifizierte Nordic Walking Intructoren des DSV haben wir die perfekte Basis ihnen diese Sportart näher zu bringen. Nordic Walking ist vor allem für Bewegungseinsteiger, Übergewichtige und Diabetiker sehr gut geeignet etwas für ihre Gesundheit zu tun. Das Herz-Kreislaufsystem wird schonend trainiert und der Stoffwechsel kommt in Gang. Das steigert das Wohlbefinden und gibt power für den Alltag.

Als perfekte Ergänzung bieten wir ihnen eine Stoffwechselanalyse mit dem aeroscan an. Hier wird in nur wenigen Minuten unter geringer Belastung ihr individueller Stoffwechsel gemessen und die richtigen Trainingswerte bestimmt. Das bietet ihnen die optimalen Werte für ein effektives Training.

Zudem bringen wir unser funktionelles Wissen als Physiotherapeuten ein und können ihnen so einen äußerst hochwertigen Kurs garantieren, in dem viel Wert auf funktionelle Aspekte gelegt wird Nordic Walking ist für Anfänger im Sinne der Prävention und Gesunderhaltung bis hin zum „Volle Kanne-Laufen" sehr gut geeignet etwas für die Gesundheit zu tun. Zudem ist es – mit der richtigen Technik – ein äußerst effektives Ganzkörpertraining.

 
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